Gerade im Jugendleistungssport sind die Anforderungen hoch: Schule, Training, Wettkämpfe und teilweise lange Fahrzeiten führen häufig zu einer Doppelbelastung. In dieser Phase werden mentale Gesundheit, Identität und Persönlichkeitsentwicklung zu zentralen Themen.

Im NWJV begleiten wir unsere Kaderathletinnen und -athleten ab der U18 durch sportpsychologische Workshops im Rahmen von Kadermaßnahmen sowie durch die kontinuierliche Begleitung ausgewählter Maßnahmen.

Inhaltlich geht es unter anderem um Konzentration und Fokus, Selbstgespräche, Selbstvertrauen, Routinen, den Umgang mit Erwartungen, Druck und Nervosität sowie Visualisierung. Ziel ist es, den Athletinnen und Athleten konkrete Werkzeuge an die Hand zu geben, um sich selbst besser zu regulieren und ihre Leistung im entscheidenden Moment abrufen zu können.

Der mentale Aspekt ist dabei kein „Extra“, sondern ein fester Bestandteil des Trainingsprozesses, vergleichbar mit Technik, Taktik und Athletik.

Für Landeskaderathletinnen und -athleten sowie NK2 besteht zusätzlich die Möglichkeit, über das Programm „Mentaltalent“ eine individuelle sportpsychologische 1:1 Betreuung in Anspruch zu nehmen:

https://www.dshs-koeln.de/fileadmin/redaktion/Institute/Psychologisches_Institut/mentaltalent/Formulare/Mentaltalent_Anmeldung_Einzelbetreuung_12042024.pdf